Haltung und Bewegung


"Haltung und Bewegung"

Der Turnklub Berenbostel bietet im Gesundheitssport Kurse an.

Unsere lizensierte Übungsleiterin, Frau Isabell Moser, leitet fachkundig diese Wirbelsäulengymnastik. Die Kurse finden in der Georg Elser Turnhalle, Ludwigstr. 1, in Berenbostel statt. Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.

 

Nach den Abstands- und Hygieneregeln bieten wir nach den Sommerferien wieder Gesundheitskurse statt.  Bitte kommen Sie direkt in Sportkleidung. Zur Zeit sind die Umkleiden und Duschen seitens der Stadt noch gesperrt.

!!! Aufgrund der Corona-Hygieneauflagen möglichst bitte eine eigene Yogamatte o.ä. als Unterlage mitbringen. !!!

 

Termine

Kurs 5 vom 29.10.2020 bis 17.12.2020 jeweils donnerstags von 16.55 – 17.55 Uhr

Kurs 6 vom 29.10.2020 bis 17.10.2020jeweils donnerstags von 17.55 – 18.55 Uhr

 

Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne per E-Mail zur Verfügung: gesundheitssport@tkberenbostel.de
 

Hier können Sie das neue Anmeldeformular herunterladen: Anmeldung Praevention

Beiträge für die Gesundheitskurse
 

Der Beiträge pro Kursstunde des Präventionssports beträgt für Nicht-Mitglieder 4,00 € und  für

Aktive TKB-Mitglieder 2,00 €.  


 

Haltung und Bewegung

Unsere Körper ist ständig großen Belastungen wie z.B. krummes Sitzen, langes 
Stehen, fehlerhaftes Bücken, Tragen oder Heben schwerer Lasten ausgesetzt. 
Bewegungsmangel, falsche Haltung sowie schwache Muskeln führen früher oder 
später zu Beschwerden jeglicher Art.


 

Was heißt Haltung und Bewegung im Präventionssport?

In diesen Kursen soll der Rumpf (Bauch, Rücken, Brustkorb und Becken) im Vordergrund stehen. Bei dieser Art von Training werden Kraft-, Dehn-, und Entspannungsübungen mit und ohne Hilfsgeräte  wie z.B. Hanteln, Gymnastikbällen, Fitnessbändern, usw. durchgeführt.

Dieser Kurs würde auch Anleitungen für das gesunde und präventive Bewegen im Umgang mit Belastungen im Alltag beinhalten.

Die Ziele eines regelmäßigen Trainings wären unter anderem das Vorbeugen von Rückenbeschwerden, die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, eine Verbesserung der Körperhaltung, Wahrnehmung und Beweglichkeit sowie der Ausgleich von muskulären Dysbalancen. Ein positiver Effekt wäre das körperlichen Wohlbefinden und der Abbau von Stress und Verspannungen.

Email: gesundheitssport@tkberenbostel.de


 

Bitte erstmal das Password eingeben:

[2020-10-24 15:51:22]