Haltung und Bewegung
"Haltung und Bewegung"
Der Turnklub Berenbostel bietet im Gesundheitssport Kurse an.
Unsere lizensierte Übungsleiterin, Frau Isabell Moser, leitet fachkundig diese Wirbelsäulengymnastik. Die Kurse finden in der Georg Elser Turnhalle, Ludwigstr. 1, in Berenbostel statt. Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Termine
Kurs 1 vom 09.01. bis 26.03.2020 jeweils donnerstags von 16:55 – 17:55 Uhr
Kurs 2 vom 09.01. bis 26.03.2020 jeweils donnerstags von 17:55 – 18:55 Uhr
Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne per E-Mail zur Verfügung: gesundheitssport@tkberenbostel.de
Hier können Sie das neue Anmeldeformular herunterladen:Anmeldung Praevention
Beiträge für die Gesundheitskurse
Der Beiträge pro Kursstunde des Präventionssports beträgt für Nicht-Mitglieder 4,00 € und für
Aktive TKB-Mitglieder 2,00 €. Ab April erhöhen sich die Beiträge auf 6,00 € bzw. 3,00 € / Kursstunde.
Haltung und Bewegung
Unsere Körper ist ständig großen Belastungen wie z.B. krummes Sitzen, langes
Stehen, fehlerhaftes Bücken, Tragen oder Heben schwerer Lasten ausgesetzt.
Bewegungsmangel, falsche Haltung sowie schwache Muskeln führen früher oder
später zu Beschwerden jeglicher Art.
Was heißt Haltung und Bewegung im Präventionssport?
In diesen Kursen soll der Rumpf (Bauch, Rücken, Brustkorb und Becken) im Vordergrund stehen. Bei dieser Art von Training werden Kraft-, Dehn-, und Entspannungsübungen mit und ohne Hilfsgeräte wie z.B. Hanteln, Gymnastikbällen, Fitnessbändern, usw. durchgeführt.
Dieser Kurs würde auch Anleitungen für das gesunde und präventive Bewegen im Umgang mit Belastungen im Alltag beinhalten.
Die Ziele eines regelmäßigen Trainings wären unter anderem das Vorbeugen von Rückenbeschwerden, die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, eine Verbesserung der Körperhaltung, Wahrnehmung und Beweglichkeit sowie der Ausgleich von muskulären Dysbalancen. Ein positiver Effekt wäre das körperlichen Wohlbefinden und der Abbau von Stress und Verspannungen.
Email: gesundheitssport@tkberenbostel.de
[2020-02-26 16:00:41]